20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的状况

编者按：酷热的冬季来了，很多人常会消失手掌冰凉这种症状，那么为什么会手掌冰凉呢，我们该如何优化呢?下面我们就来每天晚上研究者的讲解。

本期环节商量到的环节内是医学内科研究者，主任医师、讲师，曾三度泰斗秦伯未传人门徒王凤岐，讲手掌冰凉的缘故。

该视频主要文字简介：

可能的缘故有如下三点：

1、饮食不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，眼睛代谢再利性下降，到了秋冬就很难怕冷。冬季吃完过多生冷的腐肉也很难造成体寒，手掌也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者眼睛虚弱，机体散发热源的灵活性低，抵抗力低，抗寒灵活性差，因而很难深感酷热。

3、好静少动。冬季手掌冰凉是干什么?爱国运动量缺乏也会造成手掌冰凉，由于手指、四肢中的毛细腹腔处于生物体的内侧，肺脏带来的热源相对来说较少，而如果生物体爱国运动缺乏，那么这些毛细腹腔中的肺脏就更不活跃，手足也总干事时长冷不一起。

那么知道了诱发的缘故，下面我们就来先前着解决问题这个问题：

一、穿戴着上。除此以外要注意袖双脚部的保冷，如果下半身冷和了，那么脸部也就会深感太冷。

二、饮食上。必要多吃完些能使身血流量冷的热持续性、温持续性腐肉。病变和低血患者应该多吃完些含铁铜的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑绿豆、木耳等，以补铜得用。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先行用右手掌快速搓先行用左脚心，然后用左手掌快速搓先行用右脚心，搓到有热感为止。每天平常搓先行用100下，接着搓先行用各四肢100只剩。按先行用气冲穴(手肘根里侧)，此穴下面有一根跳动的横膈膜，先行按先行用气冲穴，后按先行用横膈膜，一松一按，交替进行，一直按先行用到双脚脚有冷凝下流的感受为止。按先行用、发出声响肾俞穴(两边袖眼)。稍把手各发出声响100只剩。

四、泡脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的冷白点20分钟，冷水要没过脚踝，有利促进肺脏。

简要无关紧要个人身份的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的冬季吧

冬季手掌冰凉如何优化?

平时多用热冷白点脚：既能使眼睛冷和，又能舒缓疲乏脑;

吃完洋葱、酱料：可以帮助眼睛诱发热源、促进肺脏的腐肉;

吃完绿豆、花生：含铁胆固醇E和多种营养，可以帮助胆固醇B的吸收，加强脑对付酷热的灵活性。胆固醇E 还有扩张腹腔的起着，可以加强肢体经年累月儿的肺脏;

吃完：这是一种补气的良药，持续性和美，补而不燥。可以单独泡冷水饮用。

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本期环节内简介

王凤岐

男，医学内科研究者，主任医师、讲师，曾三度泰斗秦伯未传人门徒。原国家医学药管理局办公室主任，卫生部医学司教育室主任，全球针灸执行委员会大英、全球骨伤执行委员会总监。

手掌冰凉怎么调理关键因素

1：保冷

美丽“冻”人要不得。要除此以外注意双脚、脚的保冷，如果脊柱保冷做得好，全身常会觉得冷和。尤其要注意肌腱的保冷，肌腱保护不好很难使凉气进入，易得风湿。不要穿戴太紧的穿戴着，因为穿戴着过紧会阻碍肺脏。晚间睡觉前，昨天泡脚，脚热了更很难清醒。

关键因素2：爱国运动

一早一起做做爱国运动，让肺脏和呼吸作用加速，一整天常会充满活力，不很难发冷。上下班快走到，有用的爬楼梯、原地跳跃等都有助于弱化血流量调节灵活性。

关键因素3：饮食

多补充胆固醇E;多吃完含烟酸的腐肉和B族胆固醇，能扩张经年累月腹腔;多吃完坚果、马铃薯等温热持续性腐肉，避免吃完生冷的腐肉、冰品或饮用冷饮;必要吃完吃完略带腐肉如酱料、胡椒、芥末等可促进肺脏。

关键因素4：按时吃完饭

不要南半球、不必要减肥，让眼睛储存些适量的脂肪，可帮助维持血流量。如果，事前行知道如今因临时工忙碌，不能按时吃完饭，可先行打算些甜甜圈、面包，或是人参茶等适时地补充热源。

关键因素5：肉桂泡澡

在热冷水中加入籽或甘菊、肉桂、迷迭香等肉桂、酱料入浴剂等，之外可促进肺脏，让眼睛冷和一起。

关键因素6：医学泡脚

医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共有12条脾，每晚沐足熏染来进行温冷膝部，再能带动气运行，经过连接的脾，从而温冷全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，食盐100ML，所谓后泡脚20分钟，再进一步增开冷白点20分钟。

第二天，继续用于第一天的冷水增开冷白点20分钟。

第三天，继续用于第二天的冷水再进一步增开冷白点20分钟。

关键因素7：服药医学

医学有固定的处方来化疗手掌冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中饭等。这些医学通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完医学所谓，好还是商量医学师开药比较好。